-
Hjärna. Hjärta. Mage för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok.
Gott skick. Mersmak kommunikation. uppl.1. 2016. 185 s. lätt skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
9789163703607 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Nyskick. Mat för hälsan handlar om att välja smart och lägga till bra grejer - inte om vad man ska undvika eller utesluta. Istället för att fokusera på vad du missar och inte ”får” äte - tänk på allt du får och ger din kropp när du äter bra mat och rör på dig. Var läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Nära nyskick. Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad d läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Mersmak för livet
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2012. 181 sidor.
Nära nyskick. Titta gärna på mina andra annonser, samma frakt oavsett antalet böcker ni köper.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703591
- Titel
- Mersmak för livet
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 205 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor, upplevelser, relationer och tankar skapar ditt liv. Vanorna lägger grunden till hur du mår, och blir faktiskt också en viktig del av vem du är.
Den här boken riktar sig inte till dig som vill gå ner massor av kilon på kort tid, eller bli bäst på någon sport. Den riktar sig till dig som vill bli bäst på att hantera din vardag.Till dig som vill orka mer, få mer tid över till roliga saker, känna dig piggare och gladare, har kul på jobbet och krafter kvar när du kommer hem.
Man behöver inte vara extrem, bara uthållig och långsiktig. Man behöver inte följa en diet eller ta bort allt man gillar. Ät lagom mycket, av bra grejer så löser det sig. Du får en sundare kropp, får mer gjort och mer tid över till annat.
Prioritera din hälsa. Vi behöver ta hand om oss själva först för att på lång sikt orka med allt det där andra. Om du tar hand om dig själv och din egen hälsa först, så blir du bättre på att orka med alla måstena och du kommer att känna mer glädje i livet.
Mersmak kommunikation 1 9789163703591 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 2016. 185 sidor.
Mycket gott skick. Bortsuddat pris på första blad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 9789163703607 -
Mersmak för livet
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2012. 181 sidor.
Nära nyskick. Tillskrift på försättsbladet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703591
- Titel
- Mersmak för livet
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 205 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor, upplevelser, relationer och tankar skapar ditt liv. Vanorna lägger grunden till hur du mår, och blir faktiskt också en viktig del av vem du är.
Den här boken riktar sig inte till dig som vill gå ner massor av kilon på kort tid, eller bli bäst på någon sport. Den riktar sig till dig som vill bli bäst på att hantera din vardag.Till dig som vill orka mer, få mer tid över till roliga saker, känna dig piggare och gladare, har kul på jobbet och krafter kvar när du kommer hem.
Man behöver inte vara extrem, bara uthållig och långsiktig. Man behöver inte följa en diet eller ta bort allt man gillar. Ät lagom mycket, av bra grejer så löser det sig. Du får en sundare kropp, får mer gjort och mer tid över till annat.
Prioritera din hälsa. Vi behöver ta hand om oss själva först för att på lång sikt orka med allt det där andra. Om du tar hand om dig själv och din egen hälsa först, så blir du bättre på att orka med alla måstena och du kommer att känna mer glädje i livet.
Mersmak kommunikation 1 9789163703591 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Mycket gott skick. Rikt och läckert illustrerad. Dedikation från författaren på försättsblad. 17x24 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Mersmak för livet
Inbunden bok.
Nära nyskick. Mersmak kommunikation. 2012. 181 s. Förlagsband. 16 x 21cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703591
- Titel
- Mersmak för livet
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 205 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor, upplevelser, relationer och tankar skapar ditt liv. Vanorna lägger grunden till hur du mår, och blir faktiskt också en viktig del av vem du är.
Den här boken riktar sig inte till dig som vill gå ner massor av kilon på kort tid, eller bli bäst på någon sport. Den riktar sig till dig som vill bli bäst på att hantera din vardag.Till dig som vill orka mer, få mer tid över till roliga saker, känna dig piggare och gladare, har kul på jobbet och krafter kvar när du kommer hem.
Man behöver inte vara extrem, bara uthållig och långsiktig. Man behöver inte följa en diet eller ta bort allt man gillar. Ät lagom mycket, av bra grejer så löser det sig. Du får en sundare kropp, får mer gjort och mer tid över till annat.
Prioritera din hälsa. Vi behöver ta hand om oss själva först för att på lång sikt orka med allt det där andra. Om du tar hand om dig själv och din egen hälsa först, så blir du bättre på att orka med alla måstena och du kommer att känna mer glädje i livet.
9789163703591 -
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Hjärna. Hjärta. Mage för hållbar hälsa och et...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Mersmak kommunikation. 2016. 185 s. Förlagsband. 17 x 24,5cm. Lätta bruksspår på pärmen. Dedikation av författaren. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
9789163703607 -
Hjärna Hjärta Mage. För hållbar hälsa och ett...
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2016. 185 sidor.
Nyskick. Förlagets dek. pappbd. Rikl. fotoillustrerad i färg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703607
- Titel
- Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 625 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till en matvärld fri från pekpinnar! I boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger dietisten och hälsoinspiratören Kajsa Asp Jonson dig svaren på de vanligaste frågorna kring populära dieter och varför du gör klokare i att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Mat för hälsan är tillåtande och vacker, och full av smaker och viktig näring. Prova själv – i receptdelen finns över 50 läckra och enkla recept att inspireras av.
Hälsosamma vanor handlar om att få i sig rätt mängd energi och näring, sova gott, träna på rätt nivå och utmana sig själv både fysiskt och mentalt, och inte minst: avsätta tid för återhämtning. Det finns ingen quick-fix för hälsan – och inga måsten eller förbud.
De vetenskapliga bevisen kring tarmens och hjärnans betydelse för hälsa och välbefinnande blir allt fler. Boken Hjärna. Hjärta. Mage. ger en bild av hur maten du äter, tarmbakterierna, träning, glädje, stress, återhämtning och vad du sysselsätter din hjärna med påverkar kroppens funktioner: blodet, cellerna, signalsubstanserna, musklerna och hjärnan.
En kropp som mår bra och används på ett smart och medvetet sätt håller längre och klarar korta perioder av hög belastning bättre. Bra mat och fysisk träning på en lagom hög nivå ger bättre förutsättningar för att hantera en stressig vardag, och ger dig de bästa förutsättningarna för att hålla dig frisk, ha kul och prestera på topp.
Läs gärna också Mersmak för livet – författarens första bok.
Mersmak kommunikation 1 9789163703607 -
Mersmak för livet
Inbunden bok. Mersmak kommunikation. 1 uppl. 2012. 181 sidor.
Nära nyskick. Förlag: Mersmak kommunikation
Upplaga: 1
Utgivningsdatum: 2012-08-16
Omfång: 181 sidor
Illustrerad: Ja
Bandtyp: Inbunden Bok
Mått: 160 x 205 mm Ryggbredd: 11 mm
Vikt: 560 g
Språk: Svenska
Genre: Hälsa, skönhet och samlevnad
Dina vanor är de sm läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163703591
- Titel
- Mersmak för livet
- Författare
- Asp Jonson, Kajsa
- Förlag
- Mersmak kommunikation
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 181 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 205 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor, upplevelser, relationer och tankar skapar ditt liv. Vanorna lägger grunden till hur du mår, och blir faktiskt också en viktig del av vem du är.
Den här boken riktar sig inte till dig som vill gå ner massor av kilon på kort tid, eller bli bäst på någon sport. Den riktar sig till dig som vill bli bäst på att hantera din vardag.Till dig som vill orka mer, få mer tid över till roliga saker, känna dig piggare och gladare, har kul på jobbet och krafter kvar när du kommer hem.
Man behöver inte vara extrem, bara uthållig och långsiktig. Man behöver inte följa en diet eller ta bort allt man gillar. Ät lagom mycket, av bra grejer så löser det sig. Du får en sundare kropp, får mer gjort och mer tid över till annat.
Prioritera din hälsa. Vi behöver ta hand om oss själva först för att på lång sikt orka med allt det där andra. Om du tar hand om dig själv och din egen hälsa först, så blir du bättre på att orka med alla måstena och du kommer att känna mer glädje i livet.
Mersmak kommunikation 1 9789163703591
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hjärna Hjärta Mage : för hållbar hälsa och ett skönare liv Asp Jonson, Kajsa Inbunden. Mersmak kommunikation 11 ex från 95 SEK
